私は普段、仕事でよっぽど遅くなった日以外は
できる限りその日のうちに寝るようにしています。
早い時は9時台に電気を消すこともあります。
たいていは10時半くらいに寝ています。
8時間以上余裕で寝ています。
やっぱり睡眠は大切ですからね。
健康のためにもお肌のためにも
日々の仕事のためにも大切です。
寝不足では仕事もはかどりませんし
お肌も荒れてきますよね。
そんな状態では毎日を楽しく過ごせません。
毎日ぼんやり過ごすなんてもったいないです。
逆にしっかり眠るととにかく元気でいられます。
何より気分がいいですね。
よく寝たーというスッキリ感が最高です。
元気であれば何でも出来ますからね♪
